Begeleiding in hardlopen. Ondersteunend aan het hardlopen schrijf ik soms ook fietstrainingen uit. 

Iedere 2 weken krijg je een nieuw trainingsschema. Iedere 4 weken is er een kort online evaluatiemoment van de afgeronde trainingen. Ook wordt hier de komende trainingsperiode besproken.

Trainingen worden gemaakt en geanalyseerd via TrainingPeaks*.

De mogelijkheid om mij te appen voor vragen over de trainingen.

Je leefstijl wordt in kaart gebracht en daar wordt advies op gegeven. Hierbij wordt er gekeken naar voeding, slaap en ontspanning. Bij iedere grote verandering in trainingsomvang wordt er opnieuw gekeken naar je voeding. 

Bij wedstrijden wordt er advies gegeven ten aanzien van voeding. Ook wordt hierbij gekeken naar vochtinname. 

Er worden testen gedaan om trainingszones in kaart te brengen. Deze begeleiding vindt online plaats. Op aanvraag kan dat is sommige gevallen ook fysiek.

Er is een mogelijkheid om samen te trainen. Hierbij worden extra kosten van 75 euro per uur gerekend.