Begeleiding in hardlopen en triathlon
Train slimmer, presteer beter.
Bokmasters Duursportcoaching
Duurzame prestatieverbetering
Het gaat niet alleen om de trainingssessies zelf, maar ook om wat je daarnaast doet. Om sterker te worden, moet je lichaam na elke training goed herstellen. Daarom monitor ik zorgvuldig je slaap, voeding en ontspanning. Dit bevordert een sneller herstel, voorkomt overtraining, en zorgt voor duurzame vooruitgang. Zo haal jij het maximale uit je training.
Gepersonaliseerde training
Je programma wordt op maat gemaakt, afgestemd op jouw huidige conditieniveau, persoonlijke doelen en voorkeuren. Hierbij wordt zorgvuldig gekeken naar een gezonde arbeidsrustverhouding om prestaties en herstel te waarborgen. De balans tussen werk en privé wordt goed in de gaten gehouden, waardoor je week op een gezonde manier wordt gepland.
Wetenschappelijke aanpak
In mijn begeleiding van sporters gebruik ik de nieuwste wetenschappelijke inzichten om jouw prestaties te verbeteren. Je trainingsdata wordt nauwkeurig gemeten, geanalyseerd en gemonitord. Dit zorgt voor professionele begeleiding die jou als sporter naar een hoger niveau tilt. Ga naar de filosofie pagina om meer te lezen over mijn aanpak.